最近は

5時おきです。
23時に寝てます。

寝覚めはすこぶるよく、体調もなかなかよさげですが、昼間とか眠いです。いいんだか悪いんだか、まだわかりません。

でも夜考え事をし続けるよりも、夜ある程度考えて、続きを朝考えるって方が、うまくまとまっている気がします。